Khasiat Minyak Zaitun Untuk Wajah

Serba sedikit informasi mengenai Khasiat Minyak Zaitun Untuk Wajah?


Pastinya anda sudah sinonim dengan nama minyak zaitun bukan? Bukanlagi rahsia untuk cantik petua alami tanpa campuran pelbagai bahan
 (jawapannya pure Olibe oil atau virgin  olive oil sememanhnya terbaik)

Ia sangat baik untuk melembap dan meremajakan kulit, mencegah proses penuaan dan menentang radikal bebas.
Sesuai untuk kegunaan  Pelbagai peringkat umur.
 Terdapat dua jenis minyak zaitun untuk kecantikan iaitu minyak zaitun tulen dan minyak zaitun campuran.
minyak zaitun tulen biasanya mudah didapati di pusat-pusat rawatan yang menyediakan khidmat aromaterapi.

Untuk rawatan kecantikan produk yang berasaskan minyak zaitun. Caranya mudah sahaja, hanya campurkan minyak tersebut ke dalam masker, syampu atau pelembab kulit yang ingin digunakan atau mengunakan begitu sahaja kandungan polifenol dan antioksida yang tinggi dalam minyak zaitun extra virgin memberi banyak manfaat kepada kulit kita.


MINYAK ZAITUN SEBAGAI ANTI BAKTERIA :
Menurut beberapa penelitian, minyak zaitun bermanfaat untuk memerangi mikroorganisme seperti bakteria dan virus penyebab penyakit.

Tip ringkas Olive oil  untuk kulit wajah :

1)mengobati jerawat di wajah
Minyak zaitun memiliki beberapa khasiat sehingga efektif untuk mengubati jerawat.Minyak zaitun juga merupakan antibakteria alami, sehingga dapat mencegah bakteria yang blh merawat kulit dgn cara yg betul Khasiat antiinflamasi minyak zaitun membantu meredakan pembengkakan dan kondisi
Memperbaiki Kesihatan Kulit.

Langkah pertama ini sangat  mudah, yaitu hanya dengan menggunakan minyak zaitun mengunakan kan jari urut lembut pada kulit di area bekas jerawat selama 5 menit. Setelah itu biarkan minyak meresap sampai kurang lebih 20 menit lalu bersihkan wajah dengan air hangat tanpa menggunakan sabun dan keringkan dengan tuala bersih

Lakukan hali ini setiap hari sebelum tidur. Jika bekas jerawat tergolong parah, kamu boleh melakukannya 2x sehari. Melalui proses urutan ini secara tidak langsung kamu juga  melembutkan bekas jerawat yang berupa jaringan parut, sehingga memudahkan kamu untuk melaksanakan langkah perawatan selanjutnya.



2)Minyak Zaitun sebagai Pelembab alami
Gunakan untuk melembapkan kulit. Minyak zaitun merupakan pelembap yang lebih efektif daripada kebanyakan produk komersial,
 yang umumnya berasaskan air.
 cara nya Anda  hanya perlu mengurut secara lembut dgn minyak zaitun ke kulit wajah untuk anda yg ingin menambah aroma sila  mencampurkannya dengan wangian natural yg anda sukai. Misalnya, Anda menambahkan wangian dengan mencampur  sedikit minyak lavender ,air mawar, atau lemon verbena. Minyak zaitun juga dapat digunakan untuk meredakan kondisi kulit yang lebih serius seperti eksem.

3)Bertindak sebagai Masker Alami
Buat masker.
Minyak zaitun dapat dikombinasikan dengan sejumlah bahan alami lainnya untuk membuat masker wajah. Pengaruh masker berbeda-beda berdasarkan campuran bahan-bahan lainnya.

Untuk kulit kering, campurkan setengah 1/2 sudu makan minyak zaitun dengan 1biji kuning telur dan campur bersama  1 sudu makan tepung gandum Jika terlalu pekat   untuk dioleskan diwajah anda tambahkan  sedkit minyak zaitun lagi kemudian Oleskan campuran ini pada wajah dan biarkan selama 20 menit untuk melembapkan. Lalu cuci lah seperti biasa .lakukan setiap 1minggu sekali.

4)Minyak Zaitun sebagai Agen Anti
Penuaan semula jadi untuk mengurangi kerutan bawah mata .Minyak zaitun dapat meningkatkan elastisitas kulit, yang mengurangi kerutan.caranya Oleskan minyak zaitun pada kulit di sekitar mata sebelum tidur atau saat bangun pagi.
Untuk dipakai dengan cara sejuk anda hanya perlu simpan minyak zaitundidlam bekas kecil lalu di simpan didalam peti Ais,
 minyak tersebut akan menjadi pekadan terasa seperti krim. lalu sapu dibawah mata anda.

5)MEMBANTU memudarkan bekas luka
Gunakan untuk membantu memudarkan bekas luka.
 Vitamin dan mineral dalam minyak zaitun membantu meremajakan sel-sel kulit juga  membantu mencerahkan dan memudarkan bekas luka,  urut urut dengan minyak zaitun pada bekas luka selama 5 menit dan biarkan selama 10 menit .lakukan secara rutin sehingga menampakkan hasilnya
 (pastikan hanya mengunakan minyak zaitun Asli )

Anda juga boleh menambahkan sedikit perahan 1teh buah lemon dicampur bersama 3sudu makan minyak zaitun  juga  membantu memudarkan bekas luka, terutama jika mengalami hiperpigmentasi.

Hindari daripada terdedah sinar matahari setelah menggunakannya kaedah ini
karena pati lemon dapat membuat kulit berubah menjadi merah jika terpapar sinar matahari.
Seelok -eloknya lakunkan dikala anda santai istirehat dirumah .



Bonus  Bacaan  !! TIPS Membuat masker mengunakan  LIDAH BUAYA :

untuk menghilangkan sel kulit mati dan wajah tampak lebih bersinar.

Untuk membuat masker ini 
Campurkan 2 sudu makan gel lidah buaya
 (gel ini bisa kamu beli  atau dari hasil daun lidah buaya natural)+ 1 biji pisang berukuran kecil, +1 sudu makan  gula putih, dan 1 sudu makan  the dadih perisa original , campurkan gel lidah buaya, gula, dan pisang hingga merata dan menjadi pekat.
(dikisar halus juga boleh ) Setelah itu oleskan di seluruh bahagian wajah, gunakan sebagai scrub, dan gosok-gosok kulit wajah dengan lembut selama 3 minit. Kemudian biarkan mengering selama 20 menit sebagai masker. Cuci wajahmu menggunakan air bersih dan keringkan.



Semoga bermanfaat !

Adakah Haiwan peliharaan membawa ketenangan Emosi?

Adakah Haiwan  peliharaan membawa ketenangan ,kegembiraan atau mengurangkan Tekanan Emosi seseorang?

Dalam hal ini  menunjukkan bahawa pemilik haiwan lebih bahagia, alasannya adalah karena pemilik haiwan pada dasarnya berbeza beza karakter individu dan haiwan itu sendiri serta dapat memupuk  sifat kasih sayang  sesama makhluk.

Penyelidikan juga telah menunjukkan bahawa haiwan peliharaan boleh meningkatkan kualiti hidup seseorang yang tua atau mereka yang sakit kronik.

Antara Sebab mengapa  ?
Haiwan peliharaan membawa kegembiraan  sekali gus Mengurangi Tekanan emosi dengan sangat baik :

Haiwan peliharaan menjadikan anda  lebih sihat.
 Haiwan peliharaan menghasilkan tahap antibodi yang lebih tinggi dalam sistem manusia yang melawan alergi di kemudian hari.
 (Pastikan anda menjaga haiwan peliharaan anda dengan cara betul)

 Membantu menyembuhkan

Tahukah Anda ?
Mempunyai hewan peliharaan yang sangat disayangi dapat menurunkan tahap tekanan emosi  yang menyebabkan kurang masalah kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah yang disebabkan oleh tekanan. Malah orang yang mengalami serangan jantung diketahui semakin pulih apabila memiliki dan berinteraksi dengan haiwan peliharaan kesukaan masing masing.

Keupayaan untuk bersatu sesama Makhluk

Mempunyai ketegangan haiwan melegakan menyebabkan lebih banyak penyatuan dalam keluarga bergelut.
Contohnya
 Orang cenderung ketawa lebih banyak dan menjadi lebih suka bermain di sekeliling haiwan dan oleh itu ia bakal mewujudkan persekitaran yang lebih harmoni tanpa anda sedari mau pun tidak.

Haiwan peliharaan memberikan faedah meningkat hormon emosi sayang

Bukan rahsia lagi bahawa mempunyai teman membantu melegakan kesunyian dan meningkatkan mood .
Pemilik haiwan kesayangan didapati  kurang kesepian, kurang mengalami kemurungan, lebih teliti dan kurang sibuk daripada pemilik bukan haiwan kesayangan.
Mereka juga mencetuskan pelepasan oksitosin yang lebih besar yang kita semua kenali adalah hormon rasa yang baik dan dengan itu membawa kepada rasa bahagia dan kesejahteraan yang lebih besar.

Mana-mana pemilik haiwan peliharaan contohnya anjing atau pemilik kucing boleh memberitahu anda betapa gembiranya haiwan peliharaan mereka.

 Ada sesuatu yg comel berada dirumah sedang menanti apabila pulang iatu dengan ekor yang mengasyikkan dan perasaan sesuatu yang ingin benar-benar menghabiskan masa dengan anda. Sebenarnya Terdapat banyak lagi  manfaat mengenai haiwan peliharaan memainkan peranan dalam hidup kita.
Rasanya cukup setakat ini dahulu

NOTE :
Semoga perkongsian ini mendapat manfaatserta keprihatinan untuk semua golongan Masyarakat.

Pemilihan warna mengikut warna yg bersesuaian kulit anda

Pemilihan warna yang bersesuaian dengan kulit anda

Anda Bingung ?cara memilih warna yang bersesuaian dgn tona warna kulit?
Apakata  Coba ikuti tips dan cara- cara memilih warna warni yg sesuai dengan warna kulit agar penampilan lebih ceria,bersesuaian dan sekali gus  menarik mood energy sehari hari lebih  semangat.

Disini ditampilkan Serba sedikit mengenai tip pemilihan dan jenis warna kulit yang bersesuain dgn anda

Yang pertama
Bagi anda yg berKulit Gelap
Anda disarankan Lebih baik memilih warna-warna yang  kontras dari warna kulit anda dan warna yang terbaik untuk jenis kulit gelap antaranya ialah
putih, pink, khaki, kelabu dan baby blue,

Cubalah  hindari dari warna seperti coklat gelap, hitam, magenta, turquoise, hijau daun .

Yang Kedua
(Hitam manis)
Anda yang mempunyai berkulit yg agak kecoklatan perpaduan antara warna terang dan gelap (istilah Hitam Manis)
warna yang dapat Anda pilih seperti berikut : hitam, pink, burgundy, beige, navy, tapi hindari warna olive, merah, dan cokelat gelap.

Yang Ketiga
Kulit Putih(kuning langsat )
Bagi  yang memilki warna kulit putih, tentu saja tidak sult untuk menentukan warna baju apa yang akan kamu kenakan.Namun   untuk menampilkan diri lebih tampak rileks dan mengoda pilihan warna yg baik adalah warna warna yang lembut dan pastel
sperti  off-white, cokelat, biru terang, beige, bold blue.



BONUS TIPS

CUKUP DGN 3 TONE WARNA LIPSTICK
UNTUK  semua jenis warna Kulit.

Lipstik sudah sinonim dengan Kaum Wanita  produk makeup wajib ada kebanyakan kita .yakan..?

Tanpa lipstik penampilan seseorang wanita akan terkesan pucat, tidak fresh, dan kurang bersemangat,tak banyak sikit pun nak juga ..sapu lipstick
Namun ada diantara para wanita pengguna lipstik, masih ada yang kesulitan memilih warna yang sesuai  untuk kulit mereka.

Bukan menjadi semakin cantik, malah
Salah memilih warna  akan membuat penampilan seseorang jadi pelik.

Warna warna lipstik yang tidak sesuai dengan warna kulit akan membuat wajah  seseorang itu tampak kusam.

Selain itu juga, salah memilih warna lipstik dapat menyebabkan bibir tampak lebih gelap dan gigi terlihat kuning.

Tetapi anda jangan bimbang disini ade beberapa tips cara memilih warna lipstick dapat digunakan untuk semua warna  jenis kulit.

CUKUP DGN 3 TONE WARNA LIPSTICK
UNTUK  semua jenis warna Kulit.
Membuatkan  penampilanmu tampak lebih cantik mempersona.

True Red

Magenta

True Brown

Diharap kalian suka dengan serba sedikit informasi tips yang disediakan.
Note:
Namun penampilan individu terkadang blh berubah mengikut cara tersendiri bagi yg ingin tampil lebih WOW! Dan dgn warna warna kontras kenapa tidak guys ,
 walau apapun jenis kulit anda
Yang Paling penting anda Gembira memakainya.

design our destiny @Perancangan kehidupan

design our destiny @Perancangan  kehidupan sebagai manusia perlukah??

Kenapa perlu merancang kehidupan yang lebih baik

Bila masa tidak diperuntukkan untuk menetapkan sasaran terhadap kehidupan diri kita, maka kita biasanya hidup seperti kayu kering yang terapung atas air sungai. Tiada hala tuju kehidupan seterusnya membiarkan daya arus kehidupan manusia lain yang menentukan pergerakan anda dan keadaan sekeliling yang berikan perubahan pada kedudukannya. Tetapi sebaliknya apabila ada halangan, maka kayu itu tersekat, bila datang arus kuat, dia terlepas hanyut semula meneruskan perjalanan entah kemana mana hanyutnya
begitulah umpama istilah manusia yg hidupnya tiada perancangan .

Dan berkemungkinan secara tidak kita sedar. Bilamana keputusan membuat perancangan kehidupan seawal nya tidak dibuat untuk jadi macam mana ? dan untuk buat apa ? supaya jadi sebagaimana yang anda mahukan, maka  semua orang lain sekeliling andalah yg akan tentukan pergerakan anda selanjutnya.

Jadi belom terlewat untk memulai perancangan apa pun yg penting membawa kebaikan untuk anda dan masa hadapan

Bisa jadi perancangan tersebut seperti ingin kan sebuah keluarga bahagia jadi perlu bertanya pada diri apa yg harus dilakukan untuk mencapai KEBAHAGIAN KELUARGA jadi disitulah bermula nya yg dinama kan Perancanngan.

Kita melalui hidup ini seumpama
 kapal yang bersauh di suatu perhentian tanpa hala tuju. Sebagai Manusia azali.

Pokoknya Tiada matlamat utama yang ingin dicapai.

Apabila Allah beri kehidupan yang tidak kita inginkan, kita marah kepada Allah.

Kita salahkan Allah,
“Kenapa Kau beri aku begini dan begitu ?”
Merungut dan menyesali ...

Sedangkan kita tidak sedar bahawa kita kedekut berdoa, tidak SABAR  dan tdk bersungguh sungguh malas membuat perancangan .dan tdk tetap pendirian DIRI

 kehidupan yang bagaimana kita impikan?

Ada pepatah mengatakan

Jika kamu gagal merancang,  bererti kamu merancang untuk gagal.”
Maksudnya tiada hala tujuan Hidup

 Dari Dewasa-Sampai KeUsia Senja
Sama saja...

Antara Sebab Mengapa Tiada Impian:

Terlalu  bekerja Kesibukan Mempunyai jadual yang padat. Untuk fikirkan Kehidupan sbgai Manusia Azali
sehingga sedar tak sedar umur semakin meningkat ke arah umur 40 an

Sebaiknya janganlah kita tidak menjadi kapal  yang bersauh tanpa destinasi.

Penting ada pencapaian yang ingin dicapai, seperti menggunakan konsep Stepping Stone, iaitu susunan batu yang semakin menaik.

Tiap langkah ada pencapaian yang semakin meningkat.

Ia diadaptasi seperti dalam sebuah hadis.

Sesungguhnya orang yang paling berjaya adalah orang yang hari ini lebih baik daripada semalam,

orang yang gagal adalah orang yang hari ini lebih teruk daripada semalam,

manakala orang yang TERPEDAYA  adalah orang yang hari ini sama dengan hari semalam.”

(Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim)


Justeru pentingnya  ada impian dan pencapaian yang kita ingin capai, supaya kita sentiasa menjadikan hari kita lebih baik daripada semalam.
 Insya-Allah.
Jadi jawapan pada soalan kehidupan macam mana yang anda mahu kedepan?
Kemudian mula buat perancangan macam mana nak dapatkannya.

Dan pastikan kehidupan yang seimbang

Bagi saya, kehidupan yang lebih baik perlu ada unsur-unsur sebuah kehidupan yang seimbang. Ada kaitan terhadap diri kita sendiri, kaitan antara kita dengan Pencipta, kaitan antara kita dengan alam sekitar termasuk haiwan dan tumbuhan, dan juga antara kita dengan sesama manusia

Ada orang yang mengejar kekayaan. Dia habiskan kebanyakan daripada masanya untuk kejar kekayaan dan kemahsyuran. Tapi malangnya dia abaikan terus kesihatan secara yang amat teruk. Tidur tak cukup dan tak menentu, makan berlebihan ikut nafsu, tidak bersenam, tidak tenangkan fikiran, badan gemuk berlebihan, nafas semput dan macam-macam lagi. Tapi duitnya banyak…. berbaloikah ?

Apakata mulai  sekarang  jangan lengah lengah tak kiralah apa pun status pekerjaan anda dan siapa pun anda
sesuai sangat untuk anda buat muhasabah diri secara serius untuk memikirkan kehidupan yang lebih baik yang anda perlu rangka bermula dari sekarang.

Mungkin itu boleh dijadikan azam tahun baru terakhir untuk anda.
 Sebab selepas ini, ia akan menjadi satu pelan perlaksanaan berterusan yang tidak akan habis bulan demi bulan dan tahun demi tahun.

Untuk memulakan perancangan tersebut, saya syorkan bermula dari sekarang, gunakan diari atau buku catitan aktiviti harian. Kalau anda jenis yang tak suka menulis, lebih selesa menggunakan telefon pintar, gunakan Apps yang bersesuain untuk mencatit perkembangan harian.

Mencatit secara harian merupakan satu permulaan yang amat baik untuk menuju sebuah kehidupan yang lebih baik. Nanti kita lihat pula bagaimana menggunakan buku catitan harian secara berkesan untuk membuat perubahan dalam kehidupan.

Cara Melipat T -Shirt mengikuti Kaedah Konmari.

Cara Melipat T -Shirt mengikuti
Kaedah Konmari.

Cubalah salah satu daripada kaedah mudah melipat baju-t shirt dan Jika anda mengikuti langkah-langkah mudah ini, anda akan belajar bagaimana untuk melipat dengan betul T-shirt dengan hasil menyenangkan !

💘💘

Satu resolusi yang banyak orang mengalami masalah ialah merapikan dan menyusun pakaian  dalam almari .

Kondo telah membuat namanya melalui 'cara bagaimana' buku-buku termasuk buku laris Magic Life-Tidying Up dan baru-baru ini, Joy Spark: Kelas Master Illustrated pada Seni Penganjuran dan Tidying Up.

Dan ada satu sebab mengapa kaedah KonMari adalah pendekatan minimalisnya untuk menjaga pakaian dalam keadaan yang teratur mungkin juga menjanjikan kehidupan yg lebih teratur tanpa gangguan yang penuh dengan sesi lipat yang menyeronokkan dan cantik,

Apa yang perlu anda buat ?
Hanyalah tonton CARA  wanita ini  melipat pakaian

CARA MELIPAT KAEDAH 1

HOW TO FOLD CLOTH BASIC

Hobi atau Tabiat mengigit kuku dijari ? Ketahui Bahaya nya dan Cara-cara untuk menghentikan Kebiasaan tabiat in

Hobi atau Tabiat mengigit kuku dijari ?
Ketahui Bahaya nya dan Cara-cara untuk  menghentikan Kebiasaan tabiat ini

Kebiasaan atau tabiat menggigit kuku ternyata tidak hanya buruk untuk dilihat, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan. Para ahli medis menyarankan untuk mencoba cara lain yang lebih baik saat mencuba mengusir rasa stress atau ketidakselesaan diri.

Salah satu kebiasaan yang tanpa disedari sering dilakukan orang kebanyakan adalah dengan mengigit kuku. Kebiasaan orang yg serinng mengigit kuku atau dalam bahasa medis dikenal dengan "Onychophagia" biasanya banyak dilakukan saat seseorang itu merasa tegang, panik atau bahkan saat moodnya tidak baik seperti halnya merasa bosan dan ketakutan.

Hobi menggigit ini merupakan salah satu kebiasaan yang paling banyak dilakukan oleh kanak-kanak. Menurut penyelidikan bahkan hampir sekitar 60 persen kebiasaan ini dijumpai pada kanak-kanak, sementara pada remaja perkiraan  hanya sekitar 45 persen saja.

 Kebiasaan menggigit kuku tanpa umumnya mula muncul pada masa kanak-kanak, yang selanjutnya terbawa menjadi tabiat hingga usia dewasa.

Tanpa disedari mengigit kuku ini  sering dilakukan saat melakukan kegiatan sehari-hari seperti halnya menonton televisi, saat berbual bual ,membaca buku atau saat menelepon.

Tahukah anda ?
Ternyata kanak kanak lelaki diusia 10 tahun keatas akan lebih cenderung mengigit kukunya dari pada kanak -kanak perempuan. Itulah dia beberapa fakta menarik mengenai kebiasaan menggigit kuku dan kebiasaan tabiat  buruk ini  sulit dihilangkan.

 Para ahli medis juga menyebutkan, jika terus menerus dilakukan, kebiasaan ini juga digolongkan dalam gangguan obsesif-kompulsif atau dikenali dengan istilah Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).

Hal ini merupakan gangguan yang mampu mengakibatkan kegelisahan dan kepanikan stress  sehingga muncul perilaku yang dilakukan secara berulang-ulang untuk mengurangi kecemasan.

Ahli kesehatan dari Mayo Clinic, Rochelle Torgerson, menjelaskan bahwa bakteria  akan mudah masuk  ke dalam mulut apabila memiliki  kebiasaan menggigit jari.

"Sebagai permulaan, menggigit kuku akan meningkatkan kemungkinan Anda sakit flu atau penyakit lainnya karena Anda memasukkan tangan yang belum dicuci ke mulut," kata Torgerson, ahlispesialis kulit di Mayo Clinic.

Menurut Beliau lagi kebiasaan seperti ini juga akan membuat Anda sangat mudah terkena infeksi kulit di sekitar kuku, atau paronychia.

 5 BAHAYA ! yg perlu  Anda ketahui ketika  menggigit kuku Berikut penjelasannya:

1. Gangguan pencernaan

Kuku menjadi salah satu spot bakteri tumbuh dengan baik. Ketika Anda malas untuk mencuci tangan dan mulut Anda menyentuh jari kotor itu, maka paparan bakteri atau kuman menjadi lebih mudah. Kalau sudah begitu, tubuh Anda akan mudah terkontaminasi bakteri yang berasal dari kuku Anda sendiri.

2. Infeksi Kuku

Iritasi secara terus-menerus yang terjadi pada kuku Anda, bisa saja membuat kuku infeksi. Kalau sudah begitu, rasa tidak nyaman di kuku pun akan Anda rasakan. Dan kalau sudah ada infeksi, maka tangan Anda menjadi sulit untuk dipakai pada kegiatan sehari-hari. Kondisi ini juga memudahkan penyebaran kuman bakteria di tubuh Anda.

3. Luka di Tangan Picu Persebaran HPV

Ketika Anda terbiasa dengan menggigit kuku, maka infeksi kecil di kuku pun  menjadi masalah besar ketika ada paparan faktor penyebab lainnya infeksi, bakteria mudah sekali masuk ke tubuh melalui mulut. Dan perlu Anda ketahui, luka di kuku itu biasanya mengandung human papillomavirus atau HPV. Bahaya!

4. Masalah Gigi

Ya, tidak hanya masalah kuku,  malah masalah dari gigitin kuku juga terjadi di gigi anda. Salah satu masalah yang bakal terjadi berupa kerosakan gigi atau ketidak sempurnaan bentuk gigi karena sering  mengigit  benda yang terbilang cukup keras (kuku-Red) setiap harinya.

5. Menurunkan Kualiti Gaya Hidup Sihat

Ini dilihat dari kacamata general. Jadi, ketika Anda memiliki kebiasaan buruk itu, maka secara tidak langsung Anda menyakiti diri Anda sendiri. Walau terlihat sederhana, tetapi dampak dari gigitan kuku  cukup besar dan berpengaruh terhadap kesihatan tubuh badan .

Walau bagaimanapun Anda masih boleh mencuba menghindar dari Tabiat Mengigit Kuku dengan cara cara yang berikut :

10 CARA  untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku:
1. Keinginan berhenti
Kebiasaan menggigit kuku adalah masalah mental, sama halnya dengan kebiasaan merokok atau menurunkan berat badan. Maka untuk mematahkannya, terlebih dahulu Anda harus berniat untuk berhenti.

2. Identifikasi masalah
Bila kebiasaan menggigit kuku terjadi pada anak, pertama identifikasi penyebab kebiasaan tersebut. Seringkali stres adalah penyebab utama menggigit kuku pada anak. Maka dengan membantu mengatasi stres, Anda juga akan dapat menghentikan kebiasaannya menggigit kuku.

3. Perhatikan diri ketika sedang menggigit kuku
Dengan duduk di depan kaca dan memperhatikan diri Anda sendiri, akan terlihat betapa tidak menariknya Anda ketika sedang menggigit kuku. Ini akan membantu mengurangi kebiasaan Anda.

4. Membuat tangan tetap sibuk
Ketika Anda merasakan godaan untuk menggigit kuku, cobalah untuk membuat tangan dan jari tetap sibuk, misalnya dengan menulis atau melakukan sesuatu yang membuat jari tetap bergerak.

5. Kunyah gula gula chewable
Dengan membuat mulut dan gigi sibuk pun dapat mencegah menggigit kuku. Mengunyahgula gula yg bebas gula dapat membuat gigi Anda tetap sibuk dan lupa untuk menggigit kuku.

6. Rawatlah kuku dengan baik
Menjaga dan merawat kuku adalah trik psikologi terbaik untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku, terlebih lagi jika Anda merawatnya di salon dengan perawatan khusus, yaitu manicure. Melihat kuku yang rapi, bersih, segar dan indah akan membuat Anda sayang untuk merusak keindahan tersebut, sehingga lambat laun dapat menghentikan kebiasaan menggigit kuku.

7. Potong pendek kuku
Kuku yang pendek jelas akan mencegah Anda untuk menggigit kuku, karena tidak ada kuku yang bisa Anda gigit.

8. Menggunakan cat atau lotion anti menggigit kuku
Beberapa apotek menjual cat atau lotion anti menggigit kuku. Ini adalah semacam cat kuku yang akan membantu Anda menahan diri menggigit kuku. Bila tanpa sadar menggigit kuku yang dioleskan dengan cat kuku ini, maka Anda akan merasakan pahit yang mengerikan. Ini akan mencegah 'kereta' otak Anda untuk berhenti menggigit dan mematahkan kebiasaan menggigit kuku.

9. Memakai  getah  gelang di tangan
Dengancara memakai gelang  getah di pergelangan tangan, maka setiap kali Anda ingin menggigit kuku, tariklah  gelang getah  dan lepaskan hingga terkena kulit dan terasa sakit. Hal ini akan membantu menghilangkan kebiasaan untuk menggigit kuku.

10. Dan Cara terakhir
Dengan Memberi hadiah
Menghadiahi diri sendiri dan orang lain ketika tidak menggigit kuku dapat juga menjadi cara menghentikan kebiasaan buruk itu. Misalnya, menghadiahkan diri dan orang lain dengan sesuatu yang kecil seperti gula gula  ketika sanggup tidak menggigit kuku selama 1 jam. Coba terus tingkatkan kemampuan untuk tidak menggigit kuku, hingga akhirnya anda benar-benar berhenti melakukan kebiasaan buruk itu.

Selamat Membaca semoga bermanfaat  🌹

BAGAIMANA MEMBANGUN SEMANGAT KEPERCAYAAN PADA DIRI SENDIRI?

BAGAIMANA MEMBANGUN SEMANGAT  KEPERCAYAAN PADA DIRI
SENDIRI?

KEYAKINAN PADA DIRI SENDIRI ITU TERDIRI  DARI :
Konsep keyakinan diri sendiri didalam penghakiman pribadi, keupayaan, kekuatan, dan lain-lain.
Salah Satu meningkatkan keyakinan diri adalah dari pengalaman individu dan menguasai kegiatan tertentu.
Ini adalah satu kepercayaan positif bahawa pada masa akan datang, seseorang boleh mencapai apa yang ingin dilakukan.

Apakah semua orang punya keyakinan Diri atau lebih dikenali self confident ?

Sebenarnya tidak semua orang dilahirkan dengan rasa yakin sendiri. Kadang-kadang ia sukar untuk mengembangkan keyakinan, sama ada kerana pengalaman peribadi telah menyebabkan anda kehilangan keyakinan atau karena anda mengalami rendah diri.

Seseorang yang punya keyakinan Diri :

melakukan apa yang mereka percayai adalah benar, walaupun ia tidak bersedia untuk mengambil risiko menyimpulkan kesilapan mereka dan belajar daripada mereka yang dapat menerima complimentis optimistik. Petunjuk untuk membina keyakinan diri

Ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membina keyakinan anda. Sesetengah daripada mereka hanya bermula dgn perubahan kecil untuk bingkai fikiran anda;

yang lain  dan seterusnya anda perlu bekerja lebih lama untuk menjadikan  kebiasaan yang biasa dilakukan setiap Masa.

1. Lihatlah apa yang telah anda capai setakat ini

Sangat mudah hilang keyakinan jika anda percaya anda tidak mencapai apa-apa.
Buatlah beberapa senarai  perkara yang anda bangga dalam hidup anda, sama ada ia mendapat markah yang baik pada peperiksaan atau belajar untuk melayari. Simpan senarai rapat dan tambahkan kepadanya apabila anda melakukan sesuatu yang anda banggakan. Apabila anda rendah keyakinan, tarik keluar senarai itu dan gunakannya untuk mengingatkan diri anda tentang semua perkara yang mengagumkan yang telah anda lakukan.

2. Fikirkan perkara-perkara tentang diri yang anda baik ,cergas dan boleh lakukan tanpa mudah berputus Asa.

Setiap orang mempunyai kekuatan dan bakat. Apa yang kamu ada?  Cuba kenal pasti potensi masing masing.

Menyedari apa  perkara   baik yang ada di dalam diri Anda dan cuba membina perkara itu, akan membantu anda membina keyakinan terhadap kebolehan anda sendiri.

3. Tetapkan beberapa matlamat
Dan jangan mudah ABAIKAN Matlamat Anda.
Ini kerana Ramai antara kita yg mudah putus Asa .

Tetapkan beberapa matlamat Hala tuju kehidupan anda
dan catat kan langkah-langkah yang perlu anda ambil untuk mencapainya.

tidak perlu sebenarnya bermula dgn matlamat besar;
Cuba dgn matlamat yg kecil dahulu yg penting Matlamt tersebut mampu anda kecapi
 cth seperti   merancang memyimpan simpanan tabungan setiap bulan untuk sesuatu hajat yg ingin dimiliki pada hujung tahun. Sekiranya anda mampu melalukan itu bermakna ada sudah mulai matlamat..
Dan tambahkan lagi .seterusnya yg ptg
Konsisten.

 Hanya bertujuan untuk beberapa pencapaian kecil yang boleh anda tandakan senarai untuk membantu anda memperoleh keyakinan terhadap keupayaan anda untuk menyelesaikan sesuatu.

4. Berbual dengan diri sendiri

Anda tidak akan berasa yakin jika anda mempunyai komentar negatif yang berjalan melalui fikiran anda memberitahu anda bahawa anda tidak baik. Fikirkan tentang perbincangan diri anda dan bagaimana ia boleh menjejaskan keyakinan diri anda. Perlakukan diri anda seperti anda akan menjadi kawan terbaik anda dan bersorak.

5. Mencari atau Dapatkan hobi kegemaran Anda

Cuba cari sesuatu yang anda benar-benar bersemangat. Ia boleh menjadi fotografi, sukan, merajut atau apa-apa lagi! Apabila anda telah mengerjakan semangat anda, komit diri anda untuk memberikannya. Kemungkinannya, jika anda berminat atau bersemangat tentang aktiviti tertentu, anda lebih cenderung bermotivasi dan anda akan membina kemahiran dengan lebih cepat.

Jika anda tidak berasa lebih baik dari sebelomnya

Kadang-kadang dalam proses perbaikan diri tidak dapat membantu dalam jangka masa panjang.
Sekiranya anda berasa tidak mampu anda perlu berbual dengan seseorang yang tahu bagaimana untuk membantu.
Atau bertemu bual bersama rakan sealiran anda.

Profesional seperti kaunselor dan ahli psikologi boleh membantu anda mengembangkan strategi untuk membantu anda meningkatkan keyakinan anda. Mereka juga boleh membantu anda memahami sebarang masalah asas yang mungkin menyebabkan anda berasa buruk tentang diri anda.

Jika anda tidak merasa bersedia untuk bercakap dengan seorang profesional, cuba lihat di Forum ReachOut. Bercakap kebimbangan anda dengan komuniti yang menyokong orang yang telah melalui situasi yang sama boleh menjadi cara yang sangat membantu untuk membina keyakinan diri anda.

Berikut adalah antara 8 perkara yang boleh anda lakukan untuk membina keyakinan diri anda.

1.Visualkan diri anda seperti yang anda mahu.
2.utamakan keperluan diri anda kearah kehidupan yg lebih Positif
3.Berkomunikasi dgn cara beraktiviti yg sihat bersama komuniti
4. Tanya kritikan dalaman anda.apa yg anda selalu fikirkan
5. Ambil 100 hari cabaran penolakan.perkara NEGATIF Yg ada pada diri anda
6.Set diri sendiri untuk menang.
7.Tolong orang lain. Atau cuba simpati  keaadan mereka yg dalam kesusahan
8.Care and Love for yourself.

JANGAN LUPA SENYUM SETIAP HARI